CROSS TRAINING
INFORMAZIONI UTILI
Portare un materassino e scarpe da ginnastica pulite (non quelle con cui si arriva).
Si consiglia di portare acqua per idratarsi
INSEGNANTI:
Valentina Gruppini
CORSO DEDICATO A:
Ragazzi e Adulti
E’ una metodologia di allenamento concepita per allenare il fisico in maniera globale, sviluppando appieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione.
Imparerai ad usare il tuo corpo a 360°, coinvolgendo il maggior numero possibile di muscoli ed articolazioni con l’utilizzo di attrezzi come bilancieri, manubri, kettlebell e tanto altro ancora, migliorando la tua postura e potenziando il core.
La lezione ha la durata di 60 minuti ed è adatta a chiunque, a prescindere dal livello di preparazione fisica e tecnica!!!