INSEGNANTE:
CALISTHENICS
INFORMAZIONI UTILI
Portare scarpe da ginnastica pulite (non quelle con le quali si arriva!), possibilmente con suola bianca e abbigliamento comodo che permetta movimenti ampi con le gambe.
CORSO DEDICATO A:
Ragazzi e Adulti
Il calisthenics è un allenamento a corpo libero che sviluppa una muscolatura potente. E’ un metodo che usa esclusivamente il peso del corpo come resistenza.
Il calisthenics, in italiano calistenìa o callistenia, è uno degli allenamenti consigliati a uomini e donne che vogliono raggiungere risultati rapidi senza utilizzare attrezzi. Può essere praticato da tutti, dai senior agli atleti, e dato che non c’è carico con i pesi i rischi di infortuni sono minori.
E’ un allenamento perfetto per i principianti perché è un lavoro progressivo, l’importante è iniziare con gli esercizi base per poi progredire: in questo modo diminuirai il rischio di infortuni.
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