FUNCTIONAL TRAINING

INFORMAZIONI UTILI

Portare sempre un materassino personale e asciugamano. Indossare scarpe da ginnastica pulite e adibite ad esclusivo uso per interni.

INSEGNANTE:
Piero Pinna

CORSO DEDICATO A:
Ragazzi e Adulti

 Il functional training è l’avanguardia nell’allenamento di forza e agilità. In pochissime lezioni potrai sentirne i benefici perché miglioreranno in fretta la forza dei vari distretti muscolari e le capacità di prestazioni atletiche. Sarai più consapevole della tua postura e migliorerai la tua propriocezione, ovvero la capacità di riconoscere e utilizzare il tuo corpo in movimento all’interno dello spazio grazie ad una migliorata efficienza con cui il sistema nervoso centrale riceverà e trasmetterà informazioni ai tuoi muscoli. Grande attenzione sarà prestata allo sviluppo dei muscoli del core, la parte centrale del nostro tronco che migliorerà di conseguenza la tonicità dei muscoli paravertebrali e ciò diminuisce il rischio di dolori lombari, dorsali, o cervicali.

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